【 講師 】

名前

笠井 奈津子

経歴

栄養士・食事力ウンセラー
診療クリニックの研究所などで食事力ウンセリングに携わり、10,000通り以上の食事記録からメタボとうつ、心と食をテーマに講演や執筆を行なっている。

著書

「10年後も見た目が変わらない食べ方のルール」
「甘い物は脳に悪い」
「気が散る男はすぐ太る」
「子供の『できない』を『できる』にかえる子育て食事セラピー」他

【 動画紹介 】

【 収録内容 】

• どうしたら行動変容を促せるのか？
• 食事カウンセリングの聞き方
• 食事カウンセリングの進め方
• 具体的な行動指針の勧め方
• どのように言葉にしたら良いのか？
• 基本の食事アドバイス
• 美ボディーを作る4つのお皿とは？
• 2ヶ月で10キロのダイエットの落とし穴
• バランスダイエットとは？
• 4つのお皿の仕分け方
• 心美人になるために必要な食べ方とは？
• 具体的ダイエットカウンセリングのノウハウ